い11月２8日と１２月１日は
パンも選べます♬
主食を🍞パンにされたい方は申込書の丸の中に「ぱ」って記載してください。前日13時まで受け付けてます
| 11/26(日) | 鮭のフルーツビネガーソース |
|---|---|
| 11/27(月) | うさもこどん |
| 11/28(火) | クリームコロッケ |
| 11/29(水) | にゅう麵 |
| 11/30(木) | まいたけ信田煮 |
| 12/1(金) | ハーブチキン・カレーポトフ |
| 12/2(土) | さんま丼 |
寒いですね|дﾟ)
給食は陽が入ってこないのでこれからの季節は毎日寒さで震えています…
さて
今週は便秘のお話を少々
食べたものが便として出てくるまでの消化器官は約９ｍもあり 中でも腸は８ｍもあります( ﾟДﾟ) 小腸で栄養素が消化吸収され大腸で消化されなかった食物から水分を吸収して便💩がつくられます
一般的に3日以上排便がない もしくは一週間の排便回数が2回以下の方を便秘といいます。
便秘にはいろいろなタイプがあるので一概には言えませんが…
便秘薬なしでも排便できるような食事や生活改善を行っていただけたらと思います
食事は何気なく食べていくことが多いですが 私たちの体は普段口にする食べ物からつくられています(^_-)-☆
あーんなものや こーんなものが 私たちの皮膚になり肉になり血液になるのです(;’∀’)
いつまでも健康で若々しさを保てるような食生活を皆さんもしてみませんか？
次回は便秘解消の食べ物について少々お話させてください
肌改善にも繋がりますよ(^^♪ ぴかぴかつやつや肌を目指してまずは腸内環境を整えるお話させてくださいね
追記
前回の給食申込は皆さまありがとうございました
特に主任副主任さんたちには勤務作成を頑張って頂き感謝致します❤️
このサイトを観て下さってる方限定で希望献立を受け付けたいと思います😆
牛ヒレステーキ！という様な希望にはお応えできませんが(なんせ予算が230円なので🙏)できる限りですが…
もう一回食べたいものや何日に〇〇出して！！などは受け付けたいと思います♬
クレープ食べたい！ケーキ食べたい甘酒呑みたい！！でも良いですよw