職員献立
毎日暑いですね💦
暑さを乗り切るにはバランスの良い食事が基本です(^｡^)
バランスとはなかなか難しい言葉ですね。
3回の食事の中に主食(ごはん)があって主菜(肉、魚、卵、大豆)があって副菜(野菜)がある。そして乳製品と果物をどこかでプラスしてみてください。
太るからと言ってごはん抜いたり糖質カットしたり極端なことはしないようにしてくださいね。
今食べているものが10年後の身体に影響与えてしまいますので注意が必要です。夏バテも栄養素の不足からおきます(^｡^)
7月19、25
パン選べます🍞
| 7/15(日) | ドライカレー🍛 |
|---|---|
| 7/16(月) | トルコライス🇹🇷 |
| 7/17(火) | ソーメン |
| 7/18(水） | 鯖味噌煮 |
| 7/19(木) | コロッケ |
| 7/20(金) | ハヤシライス |
| 7/21(土) | カツ丼 |
| 7/22(日) | ちらし寿司 |
|---|---|
| 7/23(月) | 唐揚げ |
| 7/24(火) | 魚バジル焼き🐟 |
| 7/25(水） | ハンバーグ |
| 7/26(木) | なすの味噌炒め |
| 7/27(金) | 夏野菜カレー🍛 |
| 7/28(土) | ひやむぎ |
若里にある長野1美味しいパン屋さん
と言われてるパン屋でランチをしました。
美味しかったです(^｡^)
パンも🥐🍞普通に売ってます
よかったら行って見てくださいね。